「断食＝辛い」はもう古い？失敗しない「３つの魔法のアイテム」
やすらぎの里がたどり着いた「辛くない断食の形」 こんにちは、やすらぎの里です。 「断食に興味はあるけれど、空腹に耐えられるか自信がない…」 「低血糖でふらふらしたり、頭が痛くなったりするのが怖い…」 そんな不安から、 最
断食中の頭痛（低血糖）の原因と対策｜安心ケアのコツ・体験談・Q&Aつき
はじめに 断食を始めたばかりのころ、 「なんだか頭がズキズキする…」 「力が入らなくて、フラフラする…」 「このまま続けて大丈夫なのかな？」 そんなふうに不安を感じたことはありませんか？ 今回は多くの方が経験する「低血糖